Gentilezza = felicità.
Praticare semplici atti di gentilezza “a caso” è qualcosa che la scienza ha dimostrato aumenta la nostra felicità.
Perchè ci fa sentire più collegati alle altre persone e ci fa sentire utili, dandoci “una botta di buonumore”. Vedremo meglio nel corso delle prossime settimane come funziona esattamente l’equazione gentilezza = felicità (vi basti per ora sapere che aumenta i livelli di dopamina/endorfine/serotonina nel cervello e produce una sensazione di benessere, oltre a fare bene al cuore e addirittura rallentare l’invecchiamento), ma per il momento vorrei che provaste semplicemente a sperimentare gli effetti positivi della gentilezza sulla vostra pelle.
Come? Per una settimana “praticate atti di gentilezza a casaccio”.
Potete fare qualcosa di grande, come fare una donazione ad un’associazione benefica o donare il sangue, oppure qualcosa di piccolo, come fare un complimento a qualcuno, aiutare un vostro collega con qualcosa, dire qualcosa di gentile ad uno sconosciuto o un fare un gesto carino per un amico. Tenetene traccia, come sempre.
Quindi forza e che la gentilezza sia con voi! Vi farà stare meglio di quello che pensiate